多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。就连保健养生方式也相似。中医指出，保健养生夫妻最好同步。
老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。
第一，观念。如果一位老人十分看重养生，另一位却不屑一顾，就很难在行动
人老了，最明显的表现就是皮肤可能松弛，嘴角也会随之下垂，中医指出，嘴角上翘能让您年轻几岁。
咀嚼：这个方法可以加速头面部的血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能，同时增加大脑的血流量，使脑细胞获得充分的氧气与养分供应，锻
很多老人上了年纪，听力可能会下降，可能会使用到助听器，那么助听器有没有使用期限?
和所有电器一样，助听器也有使用期限。虽然品牌不同，样式各异，使用期限一般都在5—8年，期间还要经常在医生的指导下进行调试。如果助听器使用
很多老人离退休后，都会迷上京剧，其实这很有利于身心健康，中医指出，唱戏是项很好的养生健身活动。
或参加戏迷、票友的演唱活动，吹、拉、弹、唱、打，气氛热烈而欢畅，无不尽兴而归;或独在室内操琴诵吟，自拉自唱，怡然自得;或欣赏
暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健，中医提示秋季养生应做到“三拒绝”。
1.拒绝秋燥
秋天干燥的气候，使人常感到口
很多男性朋友都有啤酒肚，啤酒肚常见于中年男子，专家提示中年身体素质开始下滑，一定要警惕啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。
一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低。因此，需要的热量也就较少，但对各种维生素、
痛经是让很多女性痛不欲生，那么痛经怎么办?中医指出，喝山楂水能缓解痛经，女性不妨试试。
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹疼痛，经量少，经色紫
社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友的健康出现了问题。中医指出，男性经常伸个懒腰能缓解疲劳。
伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心
很多人都有身体发炎的情况，如果炎症反复发作，身体就会上瘾，发展为慢性炎症，中医指出，养成良好的生活习惯能控制炎症。
除去这些先天体质的原因，高血压、抽烟或缺乏运动等其他因素令身体持续发炎，变成慢性炎症。如果炎症反复
心血管疾病发病率越来越高，其实，要想预防心血管疾病，就要做到防患于未然，那么老人如何保护心脏健康?
1.警惕压力过大的几个症状。当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过
“见饭不香，一吃就饱。很多人存在没有食欲的情况。那么胃口不佳、消化不良怎么办?
“在消化专科门诊，有一半患者是因为消化不良来看医生的。”根据患者症状，可初步判断证型，选择药物。
胃口不佳、一吃就饱——枳术丸。主
牛奶是常见的饮品，营养丰富，是婴幼儿获取营养的一个重要来源，育儿专家提醒家长朋友，过量食用牛奶会给婴幼儿的成长带来负面作用，甚至会导致贫血。
据专家介绍，临床中发现，许多婴幼儿因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生
我们经常认为新生儿什么也不知道，殊不知，新生小宝贝一出生便具有很多“了不起”的本事，而且本领还很大呢!下面就为家长朋友介绍新生小宝贝的7大“本事”。
1、视觉
正常新生儿在觉醒状态时能注视物体，并且能追随物体移动
季节变化我们更要做好日常的保健养生工作，防秋燥是秋季保健的一个重点，那么秋季的饮食要注意哪些事项呢?下面就为大家介绍秋季饮食的健康小贴士。
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
今天我们为大家介绍遗传有趣的数字“158-111-12530”，这是一个电话号码么?错!这是一串“健康心态密码”，下面我们就为大家揭秘这串“健康心态密码”的真实面目。
“158”
1：时常赞美1个人。美国心理学家戴维·伯恩斯指出
女性不孕是整个家庭的痛苦，那么那些因素会导致女性不孕呢？专家介绍，既可能是器质性病变，也可能是功能性障碍，更可能是心理方面的原因，如压力过大也会导致不孕的发生。
症状：自卑低落、焦躁不安
临床研究中，专家发现，夫妻之间的
喝茶是中国的传统文化之一，同时喝茶还可以起到安神养心的作用，下面中医就为大家介绍几种养心茶疗法，下面我们不妨一起来学学吧。
刺五加强心茶
材料：刺五加5钱、桂圆各5钱，玉竹3钱。
功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋天的天气开始变得凉爽，可奇怪的是许多人会觉得浑身乏力，总是睡不够。这是为什么呢?难道秋天也会“秋困”吗?
那么，在这秋高气爽的季节里，人为什么反而会感到倦乏呢?从生理学角度来讲，“秋乏”产
秋季是肃杀的季节，也是干燥的季节，天气虽然凉快下来了，但是养生却不能松懈，秋季养生要多吃滋阴去燥的食物，如多吃百合。
“自古逢秋悲寂寥，我言秋月胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”初秋时节快要到来，那是，夏日的余
很多人喜欢吃甜食，尤其是女孩子看见甜品店总是有走不动的感觉，可是甜食虽然美味不宜多吃，吃多了会有哪些危害呢?
市面上各种甜味糖果、糕点和饮料，不仅在视觉上引诱着人们，它们给人们的味觉享受更是让人难以抗拒。甜食的好
